WOD_20200705

本日は少林寺の人の稽古からの

タバタ式で以下を8ラウンド。

• 突き(左右)
• 龍腰からの跳躍
• 肘(左右)
• 龍腰からの跳躍 

8ラウンド目はフォームを整えつつ、若干クールダウン気味にやる。

今日はいつものメニューではなく、コアスライダーを使って大胸筋と腹筋をいじめる。

とどめにノーマルプッシュアップ(プッシュアップバー使用、ネガティブ4秒、制止、ポジティブ2秒)を20回5セットやる。

若干迷走しているような気がする。

タバタ式とプッシュアップをやればあとは付録みたいな感覚になりつつある。