WOD_20201013

本日も山澤礼明さんの動画を参考にして、以下をを2セットずつこなす。

• ワンレッグアンドツイストプッシュアップ 30回
• ダイヤモンドプッシュアップ 35回

続けて10kgダンベルで以下を10回を2セットずつこなす。

• バイセップカール
• ハンマーカール
• フォアアームカール

でもってタバタ式で以下を8ラウンド。

• 突き
• 龍腰からの跳躍
• 肘
• 龍腰からの跳躍