本日は病院に行ったので、15:00ぐらいまで絶食状態だった。
その影響で体調がよろしくない。
というわけで、本日は以下をこなす。
- ワイドプッシュアップ(プッシュアップバー使用) 100回
- ダイヤモンドプッシュアップ 100回
続けて10kgダンベルで以下を10回を2セットずつこなす。
- バイセップカール
- ハンマーカール
- フォアアームカール
最後は10分間ストレッチで締める。
10kgダンベル系のメニューのインターバルを更に縮める。
大学病院は空気がギスギスしていて人が多い。
さっさと逆紹介してもらって元の病院に戻りたい。