hiit6日目。
以下を9ラウンド
- ノーマルプッシュアップ
- スプリンターシットアップ
- シングルレッグスクワット&フロアタッチ
- 龍形からの跳躍
100回チャレンジのプッシュアップとチェストプレスとリアデルトは37日目。
追加でケトルベル(10kg×2)でスイングとプレス、スプリンターシットアップをhiitで6ラウンドやる。
前半の9ラウンドは終わったあとに苦しくてのたうち回りたくなる。しかし9ラウンドはタバタ的には「できすぎ」なので、もうちょっと負荷を上げられる種目が必要なんだと思う。
ノーマルプッシュアップかスプリンターシットアップをバーンマシン(ゴールド)に置き換えようかな。