こんばんは！
お正月にNHKの朝イチという番組で
睡眠特集が放送されていました。
ご覧になられた方も多いのでは
(↓番組ホームページより)
番組内では、「快眠の極意10箇条」という形で
協会でもよくお伝えしている内容が
分かりやすくまとめて紹介されていました
ただ…
運動が良いと分かっていても時間がない…
寝る前のスマホをやめた方がいいと思っていても
やめられない…
ネットにも様々な睡眠に関する情報が
掲載されていますが、
頭では分かっていても、実践できない。
・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
という声も聞いたりします。。。
快眠協会のおねむりレクチャーやセミナーでは、
知識＋実践にうつせる内容で
お話をさせていただいています。
まずは実践することで
「眠りが変わった！」というのを
自分の体で感じ、
健やかな生活習慣を続けていただけることが
大事です
みなさまが健やかに毎日を過ごせるように
私たちも頑張っていきます
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●オトナ眠育/コドモ眠育
●おねむりレクチャー養成講座
http://www.kaimin.or.jp/onemuri.html
●一般社団法人 日本快眠協会
●エンパワースリープジャパン株式会社