こんばんは。
眠りから、日本を元気に!
おねむりレクチャー、スリープケアマスター
日本快眠協会の今枝昌子です。
【オトナ眠育】の感想を
さざき りえさん にFacebookでいただきました。
お導き感たっぷりのミラクルが重なり、
「オトナ眠育体験会In泰岳寺」に参加することができました。
初めてお寺での気功教室に参加した翌日、
目覚めのスッキリ感がすごくて、
「足裏との相乗効果がすごすぎる!」
とお友達に興奮気味に話していたのですが、
なんとその日に、今枝さんからこのイベントのお誘いを受けました( ´,_ゝ`)
まず、日本快眠協会の今枝 昌子さんが、
眠育についての経緯などをお話してくださり、
次に、スーパーボールとテニスボールを使って
足裏、身体全体を軽くほぐします。
そして、坐禅と寝坐禅。
初めてのお寺で坐禅、ドキドキでしたw
先月の「神様に坐禅をお勧めされてる気がするぅ」から、
まさかほんとにお寺で体験することになるとは(笑)
わくわくしすぎて雑念だらけでしたが。
無になれませんでしたよ…。
それから、足の裏で木魚を感じるという不思議体験。
泰岳寺副ご住職によるお説法。
「眠りと禅」って、つながりがあるんだなぁと、興味深く拝聴。
最後にグループシェアでした。
正に、非日常体験。
足裏に木魚を聞かせるという発想がすごいですね〜。
足裏の存在をたっぷり感じました(^o^)
りえさん、ありがとうございました。
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