滋賀で開催されたおねむりカフェの様子をお伝えします。
今回は、はじめの「足裏レポート」についてです。
M様（40代前半・女性）
職業 主婦・パート
平均睡眠時間 4.5～5時間（日による）
睡眠状態 日中の眠気がある（時々）
就寝スタイル 布団
からだの悩み 手先と足先の冷えがひどい・肩こり
職業 主婦・パート
平均睡眠時間 4.5～5時間（日による）
睡眠状態 日中の眠気がある（時々）
就寝スタイル 布団
からだの悩み 手先と足先の冷えがひどい・肩こり
Mさまのご感想
足裏をスーパーボールでコロコロするだけなら
家事の合間に簡単にできそう。
今日から日課にします！
足裏診断
色 やや赤い
温度 冷たい部分がややある
むくみ かなりの部分にみられる
硬さ 所見を参照
あしうら部からのメッセージ
【施術者の所見】
◎6人のお子様を持つお母様で、家事や育児に追われ一日中立ちっぱなし＆歩き回っているというMさん。決して運動不足というわけではありませんが、正しく足が使えていないせいか、むくみがみられました。足首ストレッチもスムーズに動かせなかったことから、血流が悪いと思われます。
◎慢性的な頭痛もお悩みというMさん。親指の反射区は脳ですが、全身からくる疲労感が原因かもしれません。
◎「運動したくても家事や育児が忙しくて時間がない」というMさんには、家事の合間にできるスーパーボールを使った快眠体操をおすすめします。また足首をうまく使えれば血流がよくなり、血行促進にもつながります。そうすれば足や体の冷えも解消されるでしょう。
【ここがPOINT！】
家事や育児の合間にできる快眠体操で、まずはむくみを解消しましょう
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