『ストレスと腰痛』
6,000名以上の
眠れない方々の足裏を
拝見していると
多くの特徴があります。
・色
・硬さ
・温度
その中でも
『冷えてる』ポイントについて
ちょっとお伝えしたいと思います。
まずは足裏に触れて以下のポイントチェックしてみてください。👣
・土踏まず
・指先
・かかと
今日はこの『かかと』について、
お伝えしまーす。
かかとが冷えてるとき、
考えられるのは、
もちろん
『腰痛』
ですが、
『腰痛診療ガイドライン2012』にも記載されたように、実は
『腰痛には、うつ状態が関与している』
ということがわかってきています。
家庭や職場でストレスを抱えていると、
呼吸は浅くなり
無意識の緊張状態が続きます。
それが、
イライラ、ストレスの
悪循環。
腰はかかと。
腰が気になる方は、
是非もみほぐしてくださいね～♡
今夜もぐっすり眠れますように。
🍀 🍀 🍀 🍀 🍀 🍀
『ねむれるカラダのつくり方』
セルフケア法の学び方は
⇩ ⇩ ⇩
おねむりレクチャー資格講座！
(=´∀｀)人(´∀｀=)