毎週、月曜日は
心療内科にてリワーク講師。
誰もがうつ病になるつもり
なんてないのです。
なってしまった自分に1番驚いているかも。
◎疲労
◎イライラ
どうぞそのままにしないでください。
実はそこから
スタートしています。
イライラ、解消してますか。
疲労感、スッキリさせる
スキル持ってますか？
今日は、
『週明けの辛い状況の乗り切り方』
をグループワークで共有します。
なんだか会社に行くのが辛いって
漠然と感じてると、
会社に行くことが
全て辛い様な気がしますが、
なぜ仕事行きたくないのかなー？
って、
ちょっと探ってみると、、
あれ？
こんな小さなことを辛いって
思い込んでたんだ。
って知ることで楽になることも
あります。
さて！
意気込みすぎず、
季節を感じてみませんか♡
明日から寒くなりそうですが、
梅もきれいに咲いてますよー。
(•ᵕᴗᵕ•)⁾⁾