今月は企業研修のお問い合わせを多く頂き、
新たな挑戦も始まり、ワクワクしております
さて、先日
100名の看護師の方々に研修をさせていただきましたが
さて、先日
100名の看護師の方々に研修をさせていただきましたが
∞∞∞∞∞∞∞ アンケートの結果 ∞∞∞∞∞∞
■ストレス状態にあっても、睡眠を上手にそることが出来ると うつ状態の回避が可能、
その状況から離脱も可能であることがわかり、救われました。生かしていきたい。
■熟睡感がなかったり、寝つきが悪かったり、肩こりがひどいのが悩みだったのですが、
教えていただいた筋弛緩法や足裏セルフケアは、今日からやってみようと思いました。
■今後に生かせる内容でした。
■すごく参考になりました。ちょうど睡眠に悩んでいたので。
■足裏と睡眠の関係に驚きました。役に立てたいと思います
■アロマが元々、好きなので興味を持って最後まで聞けました。へぇーっと思うことが多かった
■リラックスを意識したことが無かったので、今日から意識しなおします
■夜勤前、夜勤明けの睡眠のとり方が聞けてよかったです。
■足裏マッサージ、気持ちよかったです。早速、子供にやってあげようと思います。
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
やはり、看護師の方々は、
夜勤勤務に備えて日常的なリズムが大変重要と感じました。
夜勤・準夜勤・日勤・休みなどがバランスよく廻ってくるとは限りません。
身体のリズムがくるってしまうことで起こる睡眠の障害を「交代勤務性睡眠障害」
といいます。
交代勤務や、深夜勤務をしている方々は、地球のリズム（概日リズム）とずれることによって、
睡眠障害だけでなく、様々な症状が出てきます。
2002年の厚生労働省の調査によりますと、
交代勤務をしている人は労働者全体の16.8％で、午後10時から午前5時の深夜に働いている人は、17.7％を占めているそうです。
看護師という職業は、誰もが尊敬するすばらしい仕事です！
ですが、
こういった状態で、ただでさえ、緊張度の高い職場で、
メンタル不全になる方が多いのも たいへん残念ですが、実情なのです。
大切な睡眠を是非見直し、睡眠力を育てましょう！
心療内科 EAPでの実践経験を生かし、
免疫力を高めるリラクセーション法お伝えします！
是非、使ってくださいませ。
お申し込みは、こちらから
↓ ↓ ↓
一般社団法人 日本快眠協会