皆様は、いままで仕事のために
”睡眠 ”
を意識したことがあるでしょうか？？
たぶん、多くの方が首をかしげるでしょう。
睡眠は、今まで
プライベートなことで
企業がフォローすることではないと、されてきました。
果たしてそうなのでしょうか？
皆様がお仕事をするとき、意識することってどんなことでしょう？
◇集中力を高めて、効率的にしごとがしたい
◇創造力を発揮したい
◇短時間で的確な決断や判断ができるようにしたい
◇プライベートも充実させたい
これらは、実は
すべて睡眠力が大きく影響しています！
個人のことではなく、すでに、企業の生産性まで繋がっている”睡眠力”
しっかり見直しましょう！
睡眠って、当たり前が案外思い込みだったりします。
こんなものだと思う慣れもあり、貴方にあった睡眠の適正時間なども実は
知識の無い方が多いのです。
そんな問題を
こんなストレスフルな状況だからこそ！
企業全体でとらえ、個人レベルの指導をすることが必要なのです。
＜ 質問 ＞
あなたは、オンとオフのカラダのスイッチを
自分で押せていますか？？
①集中する・PCを使う・プレゼンをする → カラダが勝手に緊張していませんか？
②その緊張 → 緊張してるなと、ちゃんと感じていますか？
③そして、オフへの切り替えスイッチ（スキル） → 自分で押せていますか？
③のスキルのない方、危険です
是非、ご自身の今の状態、見つめてみてください。
交感神経を使うべき職場、副交感神経で緩めることで、交感神経の強さを生みます。
両方のバランスが非常に大切ですね。
今から９月に入り、季節の変わり目に加わり
移動などで、負担がかかりやすくなります。
スイッチを持って、自分を守ることが重要です。
どうぞ、意識しなおしてみてくださいね。
ありがとうございます。