その友達は、何年もダイエットに励んでいたんですが、
全く成果が出なくて悩んでいました。
失敗を繰り返した挙句、ストレスで過食気味になり、
ますます太ってしまうという悪循環だったんです。
本人も、半分以上諦めていたんですが、 ある事をきっかけに、
大きく状況は変わることになりました。
といっても、難しいことではありません。
ワンサイズ小さな服を買って、部屋に飾っていたんです。
常に見えるところに置いておくことで、
自分の目的を再認識することが出来ます。
「いつか着れるようになりたい」こういった気持が
途切れることが無いわけです。
実際に、それから3か月後には痩せることが出来たようで、
その服を着ることが出来ました。
ついサボってしまう人は、これを意識すると良いですよ。
また、憧れの女優さんの写真を部屋に飾るとかも、
かなり効果が高いと思います。
このように、自分の目標をいつでも 見れるようにすることは、
非常に重要な事です。
成功哲学とかでも、言われていることですよね。
目標は紙に書きなさいとか。
これって、かなり重要な事です。
でも、多くの人は、面倒がってやりません。
だから、達成できないんですけどね(*_*)
モチベーションが続かない原因は、忘れてしまう事にあります。
自分の目的を忘れてしまって、 何のためにやっているのか分からなくなる。
だから、やる気を失ってしまうんです。
それを防ぐために、日頃から目的を見えるようにすれば、
モチベーションが下がることはありません。
ちょっとしたことですが、やってみると良いでしょう。
P.S.
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