最新の記事一覧 月別記事一覧 テーマ別記事一覧三連休初日はプチスピ練/気持ちを切り替えろロングで痛くなるところって意外よねやっと30km走れたー!/草加マラニックがんばれ10月のジブン今シーズンの大会松戸パン屋めぐりマラニック、よいかも……!再確認:疲れすぎたら眠れないバテバテでヘロヘロなロングジョグびびってきた15km走マラソンは逆算じゃなくて積み上げ(反省こめて)ちょうどよかったって言っていいかな久しぶりに心肺へ刺激入れ毎週ロング走、今週も何とかクリア体力をつけたいやっとやめたことサボりまくりの連休を反省して20km走5秒で体軸を作る「イス軸法」をみんなで試してみたよ連休走れるかな?(遊び倒してやる!)あたりまえの水準だから宣言しないとダメなんだってば……!次ページ >>