今朝は久々の青空☆
うろこ雲綺麗～。すっかり秋の空ですね。
おはようございます。
お腹が痛いとかいいながら、いつもと変わらず
ごはんもおやつも我慢せず飲み食いしていたら
昨日
いよいよ無視できないくらいに
胃が痛い(>_<)
さすがに昨晩はおかゆだけで我慢しました
おかげで起きたときはそんなに痛くない
やっぱり胃が痛いときは食べ物
ガマンしないとですね……
本当はしっかりがっつり休養した方がいいのかもなぁ
と思いつつ
こんなにいい天気なのにもったいない！
と近所の河川敷パトロールへ。
予想はしていたけど……
見事水没。
下に降りる道は使えない。
ゴルフ場も完全沈没。
川から木がニョキニョキ生えて、
テントの屋根やら仮設トイレやら網やらが
出ている状態に……。
今回の水害に見舞われた方のことを思うと
心が痛みます(>_<)
さて、思い出してみたらこんな体調なのに
明日はインターバル練習会でした！！
こういう練習会に出るの、初めてなのですが…。
どうしよう。
あたくし、大丈夫だろうか？
申し込んだときはキロ4分半でいけるところまで！
とか無意味に鼻息荒かったのですが、
今はキロ5分あたりの閾値ペース（※）で行こうかなとか
（ちょうど5分かかるし、クルーズインターバルと呼ばれる練習になりそう？）
色々モヤモヤと考えています。
（※閾値ペース：ダニエルズランニングフォーミュラより
血中乳酸濃度が急に高まってしまう辺りのペースで
60分間走り続けられるくらいのペースといわれています。
この付近のペースで走ることで閾値自体が向上し、
スピード持久力が上がるおいしいペースです！？）
とりあえず、練習会には行くだけ行ってみるつもりです。
そしてどうするかはその場で体と相談して決めます。
体を壊さない範囲で踏ん張るぞ！＾＾
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