後悔する前に知っておきたい、○○からの紫外線対策！

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ギリ平成生まれのたまぴよです
年下夫と３歳息子の３人暮らし

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こんにちは、たまぴよです＾＾

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紫外線対策ブログの最終回です＾＾

いますぐできる紫外線対策！

１つめは

日焼け止めを塗る・塗りなおす

お話でした～＾＾

どういう日焼け止めを選んだらいいかも

書いているよ～

この記事に、なんで春から日焼け対策を

しないといけないかも書いているよ～

『【後悔する前に】 今すぐ実践すべき紫外線対策とは？』

２つ目は

併用技で物理的にも紫外線対策をする話＾＾

どんなものを選べばいいかも書いてます♪

『日焼け止めだけじゃ足りない！併用技で紫外線対策★』

STEP.３食事やサプリメントで内側からケア

外側だけじゃなくて、

内側からのケアも大事♪

紫外線の肌ダメージに対していいのは

ビタミンＣやビタミンＥの

抗酸化作用のある栄養素

ビタミンＣ・・・

キウイ、いちご、ピーマン、ブロッコリーなどの

果物や野菜に多く含まれている

ビタミンE・・・

ほうれん草、ブロッコリー、ナッツ類、

ひまわり油、ベニバナ油など

あと、トマトやニンジンなどの

赤色・橙色野菜に含まれるリコピンやβ-カロテンも

紫外線から肌を守る働きがあるよ

他には

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30%OFFクーポン有！サプリ ビタミンC サプリメントフィス ホワイト 「 飲む コラーゲン プラセンタ ヒアルロン酸 配合 」「 日本製 1日2粒 60粒 」 15g （ 250mg×60粒 ） WHITH WHITE

こういうサプリメントで

必要な栄養素を摂りつつ

日焼け予防もできたらなおよし～

最初の記事にも書いたけど・・・

今の時期は夏と同じくらいの

紫外線量が降り注ぐ時期

数年後にシミ・シワ、たるみなどの

肌トラブルに嘆かないためにも

いまから始める“先取り日差しケア”

ぜひ試してみてね～

最後まで読んで頂き

ありがとうございました♡*.+ﾟ