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「うまくいかない」はナゼ？
こんにちは、はなえです。
【なぜうまくいかないんだろう】
そんな風に感じていませんか？
人生なんてそんなもの、と割り切っている方もいるかもしれません。
でもちょっと待って。
何でもうまくいくわけがないって思いますか？
運のように、良かったり悪かったりする流れがあるだけって思いますか？
だとしたら、どうしてうまくいっている人と
うまくいっていない人がいるんでしょう？
あの人は家庭も子育てもうまくいっている
夫婦関係も
あっちの人は仕事がうまくいっている
そんな時、どんな理由で自分を納得させていますか？
うまくいくために必要なのは？
私は【なぜ】の答えを見つけて、一つずつ解決していけば、みんな【うまくいく】に近づいていくと思っています。
うまくいくために頑張っている人はたくさんいます。
でもうまくいかないんですよね。
私もかつてはそうでした。もうね、いろんなことやりましたよ。
なんちゃらセラピーとか、講座とか。スピ系は行かなかったけど。
一生懸命頑張るのに、それでもうまくいかないのって
方向性が間違えている、なんです
ドアを開けたくてもカギが違えば開かないですよね
どんなに頑張っても。
うまくいくために必要なのは必死に頑張り続ける努力じゃありません。
正しい方向に進むことです
でもうまくいかない人は、その正しい方向、がわからないんですよね。
それか、やりたくても出来ない。
子どもを叩いたらダメ→正しい
でも叩いちゃう→ダメってわかっているのに
ね、わかっててもやっちゃうのは苦しいですよね。
うまくいく方向に進むには？
まずは、言い訳をやめる。
うまくいかない人はうまくいかないことを周りのせいにします。
周りの人や環境です。
とはいえ、周りの人や環境のせいにするのをやめると、今度は自分のせいにします。
その二択をやめましょう。
周りや自分のせいにしてもうまくいくことは絶対にないんです。
立ち止まって考えてみましょう「どうやら今までの方法ではうまくいかないらしい」
やり方を変えるところからスタートです。
ちょっと落ち着いてそこから考えられる人は、考えて他の選択をしてみましょう。
ヒントが欲しい時はコメント欄などで聞いてくださればなるべくお答えしますね。
どうしたらいいか全然わからない！
正解はわかるけど、出来ない！ダメってわかっているのに！
そういう方は、あなたのせいじゃないかもしれません。
やりたくても出来ない、は心の傷に振り回されててしまっている場合が多いです。出来るようにカウンセリングでお手伝いしますよ。
受付時間は目安なので多少の時間調節は可能です。
お問い合わせください。
料金案内
カウンセリング
８８００円（税込）／６０分
※2026年より値上げの予定でおります。
迷っているなら今のうちですよ！
※就学援助家庭について※
就学援助受給認定証を呈示して頂くことで、その年度内（３月３１日まで）割引料金でカウンセリングを受ける事が出来ます。
４４００円（税込）／６０分
※対面カウンセリング
女性限定・出張交通費別途。
初対面の方のご自宅に伺うことはできません。
詳細はご相談下さい。
（豊平区・白石区・東区 ５５０円）
（中央区・西区・北区・手稲区・南区・厚別区・清田区 １１００円）
(その他札幌市外近郊 ２２００円）
※しばらくはオンラインをオススメします。
ご予約の流れ
①ご予約フォームより申し込み
④振込先をお伝えしますので、ご入金頂きます
⑤入金確認 （※ご入金が確認できましたら予約の確定となります）
⑥カウンセリング方法の準備（teams、電話、Messenger通話、LINE通話など）
⑦当日、ご予約時間にオンラインをおつなぎします。
teamsやビデオ通話など、ネットの通信料がかかるものは、通信制限や契約内容などにご注意下さい。電話はこちらからおかけします。
キャンセルについて
基本的にキャンセルやお客様都合によるカウンセリング中断での料金の返金は致しません。
ご予約日に都合が悪くなった場合は、２回まで日程の変更をお受け致します。
変更しても都合が付かなかった場合はご予約キャンセルとなりますが返金は致しません。
感情とやさしく付き合う方法
こんにちは、はなえです。
日常を過ごす中で避けられないのが「感情」ですね。
人には感情がある、感情が豊かであることは自然なことです。
ですが、時にその感情に振り回されてしまったり
自分が望まぬ反応をしてしまったりして
自分を責めたり落ち込んだりすること、ありませんか？
今日は感情との付き合い方についてお話します。
１）感情はコントロールするものじゃない
どうやら世の中では、感情を「よしよし」したり、「もうやらないぞ！」と決意したり…感情に対する扱いがちょっと違うんじゃないかな？と私は思っています。
ちょっと考えてみてください。
もうイライラしないぞ！もう怒ったりしないぞ！
その決意、出来たことありますか？
実はそれって【感情を否定】しています。
人間に当たり前に備わっている感情を否定しても、無くなりません。
自分を責めても、無くなることは無いんです。
感情はあなたの心の中にある本当の気持ちを伝えてくれるセンサーです。
せっかくの心の中からのメッセージ、無視しないでちゃんと聞いてあげてください。何かに傷ついたり、何かに怖がっていたり、何かに焦っていたり、絶対にそこには理由があります。
２）怒っちゃった、の次に反省よりやるべきこと
「もう二度とやらない」ためには
自分の心をしっかりと見てあげてください。
どうして怒ったの？本当はどうしてほしかった？
本当は誰に怒っていたの？
そこに本当は聞いてほしい気持ちがあるのに、怒った自分はダメだ！！って責めちゃうなら、それは自分に対してすごく厳しいです。
ちょっと考えてみて、怒っている子どもに「怒らないの！」って言っちゃう人もいるかもしれないけど、プンプン怒っている子がいたら「どうしたの？」って聞いてあげないですか？
聞いてあげたうえで「そっか～、そうだったんだねぇ、それは嫌だったね」って、聞いてあげませんか？
そして、解決できるように手助けしてあげませんか？
子どもにそうするように、自分の声も聴いてあげてください。
つい怒ってしまうのは、幼いころから気持ちをわかってもらえなかった「小さな自分」がいまでも怒っているからなんです。
３）自分の気持ちがわからないときは？
一生懸命がんばって自分の気持ちを聞いてみた、でもわからなかった…
そんな時は、カウンセリングを受けてくださいね。一緒に感情が何を教えてくれているか耳を傾けてみましょう。
私も昔は感情に飲み込まれてどうしようもない人でした。
徹底的に自分の感情を扱い、心の声を聴き続けて、今はほとんどネガティブな感情が表面に出てくることはありません。いつも笑っています。
コツコツ自分の感情を見て、気持ちを聞いて、願いを聞いて、整えていく中で、感情に振り回されることも、感情に行動を支配されることもなくなりました。
その方法を皆さんにもお伝えしていきたいと思っています。
以前、【怒らなくてよくなるグループワーク】をやっていました。
しばらくお休みしていましたが、そろそろ再開しましょう。
近々お知らせしますね。
受付時間は目安なので多少の時間調節は可能です。
お問い合わせください。
料金案内
カウンセリング
８８００円（税込）／６０分
※2026年より値上げの予定でおります。
迷っているなら今のうちですよ！
※就学援助家庭について※
就学援助受給認定証を呈示して頂くことで、その年度内（３月３１日まで）割引料金でカウンセリングを受ける事が出来ます。
４４００円（税込）／６０分
※対面カウンセリング
女性限定・出張交通費別途。
初対面の方のご自宅に伺うことはできません。
詳細はご相談下さい。
（豊平区・白石区・東区 ５５０円）
（中央区・西区・北区・手稲区・南区・厚別区・清田区 １１００円）
(その他札幌市外近郊 ２２００円）
※しばらくはオンラインをオススメします。
ご予約の流れ
①ご予約フォームより申し込み
④振込先をお伝えしますので、ご入金頂きます
⑤入金確認 （※ご入金が確認できましたら予約の確定となります）
⑥カウンセリング方法の準備（teams、電話、Messenger通話、LINE通話など）
⑦当日、ご予約時間にオンラインをおつなぎします。
teamsやビデオ通話など、ネットの通信料がかかるものは、通信制限や契約内容などにご注意下さい。電話はこちらからおかけします。
キャンセルについて
基本的にキャンセルやお客様都合によるカウンセリング中断での料金の返金は致しません。
ご予約日に都合が悪くなった場合は、２回まで日程の変更をお受け致します。
変更しても都合が付かなかった場合はご予約キャンセルとなりますが返金は致しません。
言えなくてもいいよ
こんにちは、はなえです。
私はカウンセリングで、心の傷になった過去のお話を聞いて、トラウマを外すお手伝いをしています。
そういう中で、本当につらい思いをした方の中には
『何があったのか、言いたくありません』
そうおっしゃる方もいらっしゃいます。
思い出したくない、言いたくない。
でもそこに痛みはある。
二次被害に苦しんだ経験もあればなおさら、”話すこと”そのものが怖くなってしまいます。
今日は、そんな風に言えないから解決できないと痛みを抱えている方に、言わなくてもいいよ、ということをお伝えしたいと思います。
【具体的な事は話さなくていい】
起きた事、すべてを語らなくても構いません。
細かいことまで思い出して話す必要はありません。
もちろん通常は詳しくお話をお伺いします。その方がより丁寧にケアできるのは確かです。ですが、フラッシュバックを起こしてしまうような状態であれば、思い出さないようにケアするのが一番痛みが少ないと私は考えます。
その場合は、抽象的な表現で良いので教えてください。
どう思ったのか、どんな言葉を受け取ってしまったのか、またどんな安全が奪われてしまったのか。
たとえば 「自分の安全が脅かされたと思った」
「自己決定権が奪われた」 「私には価値がないと思った」
そのような言葉でかまいません。
【話さなくても痛みが取れる理由】
私はクライアントの心を構造で見ています。本来あるべき姿からどのようにズレたのか、どこが壊れたのかを見ています。
ですから、傷ついた方の感情を見ているわけではないのです。
もちろん感情は、心から発してくるサインなので大切な材料ではあります。
しかし、感情に寄り添っても傷の痛みは取れません。
だから私は詳しいことを聞いたり、その時の感情に寄り添うために話してもらうという事は必要としていません。
具体的な言葉は、修復すべき構造の解像度を上げてくれますが、話せる範囲の言葉だけでは難易度は上がりますが、それでも私は、あなたの心の状態を整える事が可能です。
【ようやく痛みを話せる場所はここです】
傷ついたことを話すのではなく、あなたの痛みを教えてください。
どこが痛いですか？どこが苦しいですか？
自分が悪かった、そんなことは思う必要はありません。
自分のせいでこうなったと思う必要もありません。
ここは痛みを手放すことが出来る場所です。
長期にわたって何度もカウンセリングを受ける必要はありません。
心の傷を手放そうと決意したなら、私がお手伝いします。
うまく話せなくても、私はあなたの心を見ます。
その専門家ですから。
安心してきてくださいね。
受付時間は目安なので多少の時間調節は可能です。
お問い合わせください。
料金案内
カウンセリング
８８００円（税込）／６０分
※2026年より値上げの予定でおります。
迷っているなら今のうちですよ！
※就学援助家庭について※
就学援助受給認定証を呈示して頂くことで、その年度内（３月３１日まで）割引料金でカウンセリングを受ける事が出来ます。
４４００円（税込）／６０分
※対面カウンセリング
女性限定・出張交通費別途。
初対面の方のご自宅に伺うことはできません。
詳細はご相談下さい。
（豊平区・白石区・東区 ５５０円）
（中央区・西区・北区・手稲区・南区・厚別区・清田区 １１００円）
(その他札幌市外近郊 ２２００円）
※しばらくはオンラインをオススメします。
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①ご予約フォームより申し込み
④振込先をお伝えしますので、ご入金頂きます
⑤入金確認 （※ご入金が確認できましたら予約の確定となります）
⑥カウンセリング方法の準備（teams、電話、Messenger通話、LINE通話など）
⑦当日、ご予約時間にオンラインをおつなぎします。
teamsやビデオ通話など、ネットの通信料がかかるものは、通信制限や契約内容などにご注意下さい。電話はこちらからおかけします。
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基本的にキャンセルやお客様都合によるカウンセリング中断での料金の返金は致しません。
ご予約日に都合が悪くなった場合は、２回まで日程の変更をお受け致します。
変更しても都合が付かなかった場合はご予約キャンセルとなりますが返金は致しません。