あ～、うんちく語るのってめんどい(笑)
では続きを…(^_^;)
栄養が足りて無かったら、必ず抗えない空腹と食欲に襲われます。
それは、脳が生命維持の為に出してる危険信号。
それを根性論で我慢し続けたら、ドカ食いしたり摂食障害になっちゃいます。
カロリーばっかりに目がいって、栄養舐めてたら痩せませんよ(笑)
で、酵素ファスティングですが…基本酵素ジュースだけを飲んで断食するわけです。
日記にも書いたけど、１日320mlで700ｷﾛｶﾛﾘｰぐらいですね。
で、前後に数日、準備期間と復食期間を設けます。
これをきちんとしないと、ファスティングに入った時拒絶反応が出て挫折したり、リバウンドしちゃったりします。
ファスティングすると…。
・デトックスになる
・体重が減る
・五感が敏感になる
・内臓環境が整う
・お肌が綺麗になる
・メンタル面の改善
・うつ病改善
・不妊症の改善
…などの効果が人によりあります。
私は、味覚が変わって太りやすい食べ物が不味く、健康で痩せやすい食べ物が美味しいと感じるようになりました。
そして、お腹は減るけど口寂しさは全く無い…という、食欲の業から解放されました(笑)
今、毎日めっちゃ楽です。
カロリー考えず、美味しいと感じる物を満足するまで食べてれば、健康になるんですよ？
だって体に良いものしか美味しく無いから！
痩せるはストレス無いは、肌綺麗になるは最高なのです＼(^ー^)／
でも、やはり向き不向きがあるので、痩せない人もいますよ(笑)
ただ、やってみて痩せなくても確実に体内は浄化されるので、やって損は絶対に無いです。
興味ある方はメッセージくれたら、詳しい事お答えしますよ♪
じゃあ、終わり！