先日、友達と3人で食事したのですが、
1人は毎朝4時半起き、もう1人は5時起きという超朝型の人たちで、
最近朝型を意識している私にはかなり刺激になりました！
私は最近は6時〜6時半に起きて、1時間くらいでルーティンをこなしています。
・窓を開けてベットメイキング
・お水を飲む
・掃除、洗濯（前日のやり残し）
・瞑想
このYouTubeで。
・背中のストレッチ
このYouTubeで。
・感謝してることなどを書き出す
この本を参考にしたのですが、
この本では、サイレンス、アファメーション 、イメージング、エクササイズ、リーディング、ライティングの6つを朝の時間に行おう！と書いてます。
私は半分くらい取り入れています。
さて、いつまで続くか…
読んでいただきましてありがとうございました！
