最近何に癒されているかと言えば、お風呂です。
エプソムソルトとラベンダーのエッセンシャルオイルを入れた湯船に毎日浸かっているのですが、
エプソムソルトを入れると体が温まる。よって、心も温まる。
香りがついてないので（正確に言うと香り付きもあるけど高いので）、
ラベンダーのエッセンシャルオイルを一緒に入れています。
ラベンダーほどストレスが吹き飛ぶ香りは他にないと個人的に思っています。
言い過ぎじゃない？
（AIに聞いたラベンダーの効能）
- 自律神経のバランスを整える
- 気持ちを落ち着かせる
- 緊張をほぐす
- 睡眠の質を改善する
- ストレスを緩和する
- 怒りを鎮静させる
お風呂に入って温かいお湯と良い香りに包まれたら、色んなことがどうでも良くなる。
この気持ち、わかっていただけますと嬉しいです。
私だけでは説得力がないので、勝間さんの動画貼っておきます。
エプソムソルトはこちら↓を買っていまして、2.2kgを2週間くらいで使い切っています。
読んでいただきましてありがとうございました！
