ジプレキサ減薬

寝る前の薬、ジプレキサを5㎎から2.5㎎に減薬始めました。

まだ２日だけですが、特に変化なし、むしろよく眠れてます。睡眠薬代わりで不安でしたが、リラックスしてる時は薬なんて全く飲まなくても平気みたいです。それは、鬱病と睡眠障害が改善されてきているのでしょうか？

でも、今夜は、明日園のイベントの予行を私一人で仕切らないといけないので、ジプレキサは減薬しつつ、マイスリー飲んでしっかり睡眠を取れたらいいなと思ってます。

いざというときのマイスリー、めったに飲みませんが、というか２回しか飲んだことありませんが、今夜はお世話になります。

台風去って、よく寝たぁ！

台風が去って今日は快晴☀

前回の台風21号の被害が酷かったので、今回は風呂に水張ったり、食料も買い込んで、早めに家中のシャッター閉めて、21時前には薬も飲まずに寝ました。

途中、激しい風の音で目が覚めましたが、長くは続かずあっという間に去ったという感じ。

今回は特に停電やテレビが見れないなどの被害もなくほっとしました。

でも週末また天気が崩れますね。

園のイベント予行も微妙な天気。

頑張ります！

週末はほとんど酒飲んで寝ての繰り返し。

朝寝、昼寝して、夜も早めに薬なしで眠れる。

やはりリラックスしてるんだろうな。

夫の態度もまた優しくなりました。

ただ、家でほとんど関わってない、しゃべってないから波風たたないだけかもだけど(笑)

今日は睡眠ばっちり、メンタルも元気。

もう少ししたら園に息子をお迎え。副委員長と少し打ち合わせして、また外遊びしてから帰ります。

薬、自然に眠くなった時は飲むのやめようかな。

何飲んでも、眠れないときは眠れないし、逆に飲まなくても、自然に眠れるときは眠れる。

昼間は全く薬飲んでないので、断薬する方向で自然にまかせてみようかな。

一人で抱えこんでしまう

来週、園のイベントの２回目の予行をする予定ですが、頼りにしてる副委員長が台風のせいで法事がその日になったから参加出来なくなった。

だから私一人で３つのイベントの説明、段取り、予行を行わなくてはならなくなった。

一人で回せるかすごい不安。

いつもそうだ。

私は何でも一人で抱えて頑張りすぎてしまう。

みんななんやかんや理由をつけて、平気で休むけど、私は責任感が強すぎて、たぶん高熱が出ても休めないタイプ。

だから、鬱になるんだろうな。

人と話すのは好きだけど、まとめたりする器ではないのに。

考えることがいっぱい。

何でも一人で頑張ってしまう自分に疲れる。

人に頼ったり、いい加減に手を抜くことが出来ない。

当日、たぶんドタキャンで来れないとかいう人いるんだろうな。

前々から予定してたことを、突然ドタキャンする人の神経が信じられない。

人に迷惑がかかるとか罪悪感とかないんかな。

私なら一睡も出来ず、熱が出て、吐き気がしてても、一切顔に出さずに、笑顔で元気を貫くだろう。

もっと自分に甘くなれたら生きるのが楽なのに、

このクソ真面目な性格が嫌だ。