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年子を出産し、毎年産後ダイエットに励んでいる4児のママのダイエット記録です。
"無理なく健康に痩せる"をモットーにお米ダイエットをベースにダイエットしています。
☆おかずよりご飯をたくさん食べるお米ダイエット☆
*お米は1日1.5~2合を目安に食べる。
*食事はご飯:おかず=6:4にする。
*できればお味噌汁も食べる。
*次の食事までに適度な空腹を感じる量を食べる。
*おかずをたくさん食べた場合は次の食事でおかずの量を減らす。
《オススメの記事》
《第4子産後(2020/08/01)》
*159cm
*65.4Kg
*34.8%
《今日の記録》
*52.2Kg
*27.4%
30日間
数ヵ月前に知人にもらったワンピースがあったんですが、その時は見るからに小さくて私はかなり痩せないと絶対着れないだろうなと思っていたんです。
実際着てみた時もお腹がぽっこりだし、背中のチャックがあがらない状態でした。
だから誰かにあげようと思ってたんですね。
それで、今日ふとそのワンピースを着てみました。
そしたら
普通に着れてる
自分でも気付かないうちに体は変わっているものですね。数ヵ月前に自分で買ったスカートもスッキリ履けるようになって、ようやく洋服を着るのがまた楽しくなってきました
といってもいつも楽な服装が多いんですが
もうすぐ春ですしお洒落を楽しみたいと思います