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年子を出産し、毎年産後ダイエットに励んでいる4児のママのダイエット記録です。
"無理なく健康に痩せる"をモットーにお米ダイエットをベースにダイエットしています。
☆おかずよりご飯をたくさん食べるお米ダイエット☆
*お米は1日1.5~2合を目安に食べる。
*食事はご飯:おかず=6:4にする。
*できればお味噌汁も食べる。
*次の食事までに適度な空腹を感じる量を食べる。
*おかずをたくさん食べた場合は次の食事でおかずの量を減らす。
《オススメの記事》
《第4子産後(2020/08/01)》
*159cm
*65.4Kg
*34.8%
《今日の記録》
*54.6Kg
*28.7%
30日間
今日久しぶりに妊娠前のスキニーパンツを出してきて履いてみました
そしたら...ずっとここ数年間履けなかったズボンが履けるように
めっちゃくちゃ嬉しいです
ついでに写真も撮ったんですが、お腹のボタンは閉まってもお腹の肉が少し乗っかる状態で...
ファスナーが閉まっただけでもかなり痩せたなあと実感していますが、まだまだだと思いました。
写真撮るついでにトップスもピッタリのニットを着たんですが...
お胸のボリューム強調ともう少しウエスト細くできたらいいな、という感じでした。
でも背中のお肉がはみ出たり、見苦しいことはなく、スッキリしていたので安心しました
友達にはテレ電でもどんどん痩せていくねって言われるのに...旦那にはスキニー履いていても何も言われませんwww
(外見にこだわりないタイプ)
まあいつか今年中には腹筋みせびらかせようと思います