訪問ありがとうございます
年子を出産し、毎年産後ダイエットに励んでいる4児のママのダイエット記録です。
"無理なく健康に痩せる"をモットーにお米ダイエットをベースにダイエットしています。
☆おかずよりご飯をたくさん食べるお米ダイエット☆
*お米は1日1.5~2合を目安に食べる。
*食事はご飯:おかず=6:4にする。
*できればお味噌汁も食べる。
*次の食事までに適度な空腹を感じる量を食べる。
*おかずをたくさん食べた場合は次の食事でおかずの量を減らす。
《オススメの記事》
《第4子産後(2020/08/01)》
*159cm
*65.4Kg
*34.8%
《今日の記録》
*54.9Kg
*28.9%
30日間
特に変わった生活してないんだけど、体重は減って、維持(微増)して減っての繰り返しになっています。
まあまた維持期過ぎたら減ってくれるでしょう。
旦那の休みが究極とれたので明日から3日間、義実家に行ってきます
お正月だからって何も大したことしないと思いますが。。。(コロナもあるし、寒いしね)
子供達は嬉しそう
たまには義両親孝行もしないとね。
2021年は新しいことを発表する予定です
それもあってブログさぼりがちですが、2021年も続けますので宜しくお願い致します。
ダイエット目標はまだ達成できてないので、ゆっくりですが地道に頑張ります。
2020年もブログ見て下さった方、コメントやいいねして下さった方々ありがとうございます
良い年末年始をお過ごし下さい