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《第4子産後 (2020/08/01)》
*159cm
*65.4Kg
*34.8%
《今日の記録》
*59.6Kg
*31.7%
30日間
最近パスタ食べたり、チキン食べたりでご飯の量が減っていました。
たまにはそういう時があっても大丈夫だけど、これがずっと続くと間食が増えたり、飲み物やお菓子が増えるので、またご飯の多い食事に戻します。
私に触発されて旦那がとうとう運動スイッチ入ったようです
ビフォアフの写真撮ろうと撮影して、運動している動画まで撮ったり
ただ、運動初心者なのでキツイ筋トレはできず(笑)
どこまで続くか...見守りつつ一緒に頑張ろうと思います