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《第3子出産後(2019/07/10)》
*159cm
*62.4Kg
*33.1%
《今日の記録》
*55.3Kg
*29.2%
※只今第4子妊娠中です。
今日のご飯
朝食はご飯とシチュー
夕食はご飯と唐揚げ、サラダ。
間食はカフェオレと梨でした。
もう、最近食事の優先順位が低くて...
旦那が外で食べてくることもあって、手抜きです。
(いつも手抜きですが...)
ここ数日はお味噌汁飲んでません。
今日もお米:おかず=6:4の食事ではないんですが(おい)、唐揚げが食べたかったのでよしとします。
お米ダイエットやってみて思うのは、お味噌汁は必ず食べなくても大丈夫だということです。
それに、少々おかずの多い食事の時があっても大丈夫です。
ただ、やはり一番太る原因は"食べ過ぎ"なんだと実感しています。
そして、エネルギーを消費しやすい体になるためには、必ず"お米"が必要
だと思います。
妊娠中にこれだけの期間体重キープできてることに驚きなのですが、ここからどうなるのかが楽しみです。