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昨日夕食
超急いで作った海老フライ。
海老は私の大好物
でも、お米おかわりして、お米:おかず=6:4を意識して食べました。
満腹だったんですが...
体重が減っている
やっぱりお米だと妊娠中でも太りにくいかな
まだ不安はありますが、なるべくお米ダイエットの食べ方を続けようと思います
この本、世界的に有名みたいで最近試してみました。
本を買ったのではなく、朗読しているYou tubeを寝る時に聞かせてあげたんですが...
うちのよんちゃん(3歳)とジン君(22ヵ月)には効果ありでした
6ヵ月のひーちゃんはここ2日間は夜6時に寝ちゃって(笑)
めっちゃ楽w
(ただミルクあげて、ベットに置くだけで何もしてませんが。)
~上二人の寝かしつけ~
よんちゃんと、ジン君は9時過ぎに寝室に行きます。
寝る直前に歯磨きをして、ママとパパにお休みなさいのチュウ(笑)
寝室でみんな横になった状態で、スマホライトを枕横に置いて、私が絵本を2冊程読んであげます。(5~10分)
その後
を聞かせます。
そしたら....
今までは30分~1時間、長いとそれ以上かかっていた寝かしつけが
なんと15分~30分に
特にジン君なんて、まだ何の話か理解するのは難しいはずなのに...あの淡々とした朗読がいいのか....
静か~に横になってて、いつの間にか寝ています(笑)
よんちゃんは最初は嫌がっていたものの、２日続けるだけで、もう寝る前の儀式になって(笑)
最後まで聞いたら30分程ありますが、終わる前には爆睡です
昼寝にも適用してみましたが、メッチャスムーズw
ジン君は10分、よんちゃんは20分後には寝ていました。
(本当はもっと早いかもw)
今までの寝かしつけが嘘みたい
煩くないし、寝ようね~~~とか言わなくても寝るwww
とか言わなくても寝るwwwしかも本だったらママが読まないといけないけど、You tubeつけるだけだからめっちゃ楽
子供によっては効果がない子もいるみたいですが、うちの子達には効果ありでした