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《オススメの記事》
《第3子出産後(7/10)》
*159cm
*62.4Kg
*33.1%
《今日の記録》
*55.9Kg
*29.6%
やっと落ちてきました。
最近ずっとお米中心だったので、間違ってないと思ってたんですが、やはり生理前なので一時的に増量したのかな
と思います。
と思います。一昨日急に歯が痛くて、夜寝にくい状態だったので昨日歯医者に行ったら、虫歯じゃなくて親知らずのせいでした
しかもまだ少ししか出てないので抜くこともできず...
鼻風邪と歯の痛みと生理とで、頭痛もあるような、悪寒もあるような感じでここ2日間しんどかったんですが、どうやら疲れからくる風邪だったみたいです。
今日はゆっくりします。
昨日はママ友に会ってランチにビュッフェ行ってきました。
サラダ、唐揚げ、さつま芋の天ぷら、餃子、魚フライ、海老の醤油漬、チャプチェ、寿司、パスタ、ピラフ...
これくらい食べたかな
(おかずは各1つずつ食べました。)
久しぶりにおかずたくさん食べたら、お米が欲しいーーー
ってなってピラフ結構食べました(笑)
ってなってピラフ結構食べました(笑)お米の食生活が身に染みてる証拠やなw
飲み物もお茶が良かったけど、ない感じだったので渋々ジュースにしたら、やっぱりジュースは嫌で...結局水を飲んでました。
フルーツも特に食べたいと思わなかったので、選ばなかったのですが、友達がパイナップル持ってきてくれたので4切れ程食べました。
お米ダイエットする前は、ビュッフェに来たら、ジュースもたくさん飲んでたし、食後にアイスは絶対食べてたし、美味しそうなケーキもあったら食べてたし、ご飯よりおかずが多かったなあ...
お米ダイエットを続けて、自然と健康的な食習慣に変わりました
"無理しない、我慢しない"を越えて"お米が食べたい、お米がないと無理"の境地に笑
笑お米食べるダイエットは私にとってもはや
ダイエットではありませんw
ただの食習慣です
だって、減量してるけど、ダイエットって言われるようなこと何もしてないしなw
ただ食生活が変わっただけです
(でもこれが一番大切だと思ってる)
ダイエット成功の秘訣は
ずっと続けたいと思う習慣にすることかな~
さて、今からちょっと寝ますw