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『暮らし幸せ、コンサルタント』
やましたひでこ公認断捨離トレーナー
&
薬剤師
木村 のりこです。
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【いちから改善⭐︎呼吸と歩き方教室】
でレッスンを受けてきました。
（講師は、五十嵐まき子先生）
ここでね、
「あ〜、そういうことね」と
とっても腑に落ちことがあったのです。
そしてね
断捨離で、「呼吸空間」を
取り戻すことの大切さが
「グッ」と深くなりました。
腹式呼吸のレッスンで伺ったお話です。
長く息を吐くことは、
免疫力アップや、
血管年齢の若さにつながるそうです。
（画像は、お借りしました）
海の中で細〜く、長〜い息を吐く
海女さんは、血管年齢が10歳ほど若く
お肌も艶々なのだとか
そして、
「長い息」🟰「長生き」
日本語って奥深いです。
深い呼吸は、身体が
リラックスして、
こころも調ってきます。
「長生き」をしたければ
「長い息」ができる環境に
身を置くことが大切ではないでしょうか。
断捨離は、ゴミ、ガラクの
「窒息空間」「閉塞空間」を
深呼吸のできる
「呼吸空間」にしていくことを
目標に断捨離していきます。
呼吸ができなければ
「命」が危うい。
長生きすることは、
命をメンテナンスすることだと
思うのですが
その秘訣が
「長〜い息」をすること。
吐き出せば
吐き出すほど
新鮮な空気（酸素）が
身体に入ってきますから。
長生きをするには、
長い息をすること。
そこが、
呼吸空間であること。
断捨離で「呼吸空間」に
してくださいね。
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
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