【断捨離でこんなに変わります】
『出会った人が解放され、笑顔になる空間創り人』
やましたひでこ公認断捨離トレーナー
&
薬剤師
木村 のりこです。
誰にも、多かれ、少なかれ
必ず「悩み」は、あると思うのですが
「痩せたい」という悩みから
（自分のことね）
お金の悩み
夫婦関係、親子関係、友達関係
いわゆる「人間関係」
人間関係の悩みは
深刻な場合は
命を絶ってしまうことも、、、
そんな時、是非こちらの記事を
読んで欲しいと、思うのです。
【視野を広げる】
悩みを抱えて 相談にいらっしゃる方は、
視野が狭まっている方が多い。
いくつかの心理技術を使い
ちょっとだけ視野を広げると、
問題にうまく対処できるようになる。
ここで視野を広げる方法の
要点を説明する。
「1つ目は時間をずらす方法である」
30年後の自分になりきって
今の自分を見てみる。
人生でぶつかる問題のほとんどが
「のど元過ぎれば」と言うことが多い。
30年前悩んでいた事は、
今の自分から見れば、
大した事ではない。
30年経った自分から見れば「小さな事」
と思えるのである。
また、時間が経つと癒されることも多い。
もう一つの方法は、
「見ている場所をずらすことである
これは他の人になりきってみる方法である。
理想の人物、尊敬している人、
問題となっている相手、
仲裁役の第三者等になりきってみる。
自分を超えた視点から
冷静に問題を見つめられれば、
うまく対処できる。
今の自分と言う
「小さな一点」に
入り込んでしまっていることが
問題解決を困難にしている。
時間や視点をずらすことで、
比較的あっさりと問題は解決してしまう。
また解決しなくても、
悩むほどのものではなくなってしまう。
そして究極的にはその問題が、
自分に必要であったことに気づく。
＊ ＊ ＊
私の場合、年齢的に、
「30年後の私は、生きているの？」と
思いましたが、
ここで言っているのは、
「俯瞰力」のことですね。
「断捨離は、徹頭徹尾俯瞰力」と
やましたひでこも言っていますが
人生に「俯瞰力」は、
なくては、ならない力ですね。
そして、俯瞰力を持って
人生を捉えると
先日、お亡くなりになった
瀬戸内寂聴さんの
法話が、思い出されます。
「いい事があれば、必ず悪いことがある」
「悪い事があれば、必ずいい事がある」
「腐っちゃダメ❗️」
悩んだ時は、
思い出して下さいね。
最後までお読み頂き
ありがとうございました。
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