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１月に好評だったWS の第２弾
またまた京都・伏見の自然療法家なかまえ先生をお迎えしての
「女性のカラダ・月経血コントロールの会」
もちろんerico のマクロビお弁当付き（笑）で！
先にお弁当紹介しちゃう テーマは「排出＆補腎」そして優先順位は「美味しい！」
そこで「おから」がメインで登場～ ●「おからカツ」
おからに、米粉をたっぷりからめ、ベジブロス＆たっぷりネギ＆生姜で味つけ
固めの団子生地に。 石焼にした安納芋をマッシュし、黒胡椒たっぷりでアクセント
おから団子生地に安納芋を包んでから手の平サイズに薄くのばし、強力粉
水溶き強力粉 パン粉入りオートミールの順でカツに♪
黄色のラインが、安納芋
ソースは自家製精進デミ＋赤ワイン＋にんにく ←ソースも評判でした～～♪
カツは熱に強いグレープシード油で揚げ、油消しの●生大根 ●聖護院大根のゆかり漬け
●赤かぶ浅漬けもしっかり添えました。
●白きくらげと金柑の白ワイン煮（白きくらげは女性の味方 お肌ぷるるん！）
●こんにゃくの赤ワイン煮
●よもぎ麩の国産黒練り胡麻つけ焼き
●油揚げとヒジキのイタリア風煮込み
●黒きくらげの梅酢煮
おからや、揚げさんは、京都北山の銘店 堤食品さんにて♪
おから、、堤さんのお豆腐がスゴイから、当たり前なんですが、、スゴイです！
だからこそカツにできるのよ～～♪
お弁当軍団 １６食 小粒黒豆を京都産玄米と炊きました～
以上！ お弁当紹介っ でした～～ フフフ、、皆さん今日あたり
どど～ぉんと、排出できてる筈ですわっ
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そして、まずはericoの「月のリズムの食事法 ＆冷えのしくみと対策法」
皆さん 太陽は燃えている！！ そして地球が月が！ ほんでワタシ！！
月のリズムに動かされてる事を女性は具体的に、毎月感じる事ができる。
～～ゆるんで 締まって～～
月の半分は、卵を育てて（ 女性がキラキラ・前向き活動的なエストロゲンモード）
締まって絞り出す 排卵
また半分は、妊娠を待ってる（まったりゆったり感性を磨くプロゲステロンモード）
緩んで排出 生理で生まれ変わる 気分一新 また卵を産む準備に入ります
以前のWS ブログ記事もご参考に→●
このリズムを感じてリズムに乗れたら、、素敵ですよね。
少しでも意識することと、食事でどんどん乗りこなせるようになれます！
ericoは半分乗りくらいかな～～ なぜなら
リズム通りの周期ではありまするので、今月の満月、
先月より数日早かったのをカラダは察知してキチンと生理が
早まりました。 だのにだのにワタシは、「感じる」ができなかった！
「月を感じる」にはまだまだ（笑） ４２歳にしてまだまだ！
ヤッホー♪ 目標が♥ 生理があがるまでに、「感じたい」
「排卵」は、わかるんです「あ 卵巣ちゃんがんばったね！」とかね。
WS では、生理中の食事法の秘訣 生理後～排卵期
カラダの ～～ゆるんで 締まって～～ に合わせた食材を上手く（旨く！）
取り入れて調整してゆく秘訣をお伝えしました～
そして、、温かいカラダで、太陽のように燃え燃えの人生を愉しむ為に
冷たいカラダでは、あきませ～～ん
「冷え性」が、改善できたら、バラ色よん♥
その「冷え性」のメカニズム＆対応策の食事
これまた「月のリズムの食事法」とリンクしてます。
と、erico の担当は「食」のお話でした～～
湯気でぼわんと、、白きくらげ＆金柑を
白ワインと水飴で煮込んでる中
今朝のお肌、うるうるでした～☆
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続きましてっ なかまえ先生の登場です！
今月は月経血コントロールについての実践編
ふむ なんだかできそうだ！ 秘訣は「こころがけ」なんだな
先生のブログもチェック！→●
なかまえ先生は いつも自然体 子宮との対話をガイドちう♥
（年下の元芸人さんの旦那サマがいるんだよねん）
yeah~~~！！！！ 「おっぱい体操」 なかまえ先生 触りまくり～（笑）
今月の嬉しいご参加者に、この激烈にカワイイ布ナプキン屋さんの社長さん
が！！！ tipuaの千佐子さん♪ 余りの使用感の素晴らしさに惚れ抜いてしまった
ワタクシは、２年前から販売させていただいておりますの～
是非HP チェックを→♥ で、、ericoからも購入してね！ （手渡しだから送料無料だわさ）
WS 終了後の居残り組の方々だけですがパチリ♪
tipuaの千佐子さんは、左下のピンクのブラウスの方です～
写ってないご参加のかたも皆様 ありがとうございました！！
この撮影後、ハーモニーベル（音叉ヒーラー）のヒッポウさんのMIWAさんによる
「オープン♥ハート」のヒーリングを皆で初体験させていただきました！
お写真が無くてすみません！ 次回ヒッポウさんに逢ったら、、音叉を撮影させて
いただきますわ！ すんごい数を使いこなしての理論だった音の波動
言葉ではなかなかお伝えできないんですが、今回ご参加のみなさんは、
終了後、Deep なリラックス状態から抜けられず、、エライ事に！！
ericoは、閉じた瞼に波動を感じ、波のような模様が出現 遊んでました～～（笑）
みんなみえる らしい～
不思議～～ まだまだ未知の世界がいっぱい
そして向かうは、「平和な世界」
手段はいろいろ、、うちの旦那クンなんかは「YOGA」
これ今朝のYOGAクラス
今月のワークショップも、満載でした！！
ご参加のみなさんがコレまた。。キレイな空気を
創ってくださってた事にも感謝♪
日本女性は素晴らしい。
マクロビオティック発祥の地 京都から 日本から
波紋をひろげてゆきましょうね！！
感謝っ！
全部御覧頂き恐縮ですっ
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