ホットフラッシュ。
勝手に略してホトフラ
笑
更年期の症状はイライラくらいだなーと思っていたけど、そうはいかなかった😅
2月くらいに始まったホトフラ。
私の場合は頭蓋骨の縦横の真ん中(鼻の奥の方)くらいが発生場所？でそこから皮膚に向かって暑くなる感じ。
それは極小のジリジリとした波形のイメージ。
その極小ジリジリがほんの数秒で顔全体、もしくは上半身を暑くして数分で消えていく。
一日に何度も何度も。
気温が高い時の「暑い」とは違う種類。
大粒の汗が出るわけでもないけどこれがホトフラかと、これが本物の更年期の症状かと。笑
しかしこれが寝てる時も現れるから厄介。
暑くて目が覚める→布団をめくって涼しくして眠る→今度は寒くて目が覚める。
THE・細切れ睡眠😅
夜中にトイレに起きることもなく朝までぐっすりなタイプだったのに。
久しぶりにゆっくり寝たい
ところで、夏のホトフラってどうなんだろ？
今から怖い😅
体調完全復活！！
やはり健康が一番🙂↕️
昨日、旦那が「夕方から出かける」と。
薄暗くなっても出かけないなと思ってたら旦那が言う「夕方」は午後7時だった。
私的にはもう夜
別の日の会話の中で旦那が言ってた「この間」はよくよく聞くと3年前だった。
私的には…3年前は3年前よ！笑
この時間の感覚の違い。
発達障害の人によくあると臨床心理士さんが言ってたけど、でも時間の感覚って人それぞれなのかもしれないと思うと「それって夕方じゃなく夜じゃん！」とも言えずイライラとモヤモヤが募る更年期笑
前に発熱したのはコロナ禍の最初の頃。
何年前になるの？
私の風邪は喉から、のタイプなのでコロナではないと思ったけど…
医療機関に行ってもいいかと電話→その前に市役所に電話してくれ→市役所は医療機関に行け→そしてまた医療機関に電話。
その間に汗かいて医療機関に着いた時には平熱っていう
その時以来の発熱。
今週はずっと体調イマイチで昨日の夜は動くのが辛くなるほど気持ち悪くなった。
最初は胃腸炎かなって。
吐いたり下痢はないけどこれからやってくるのかなって。
ところがそんな事はなく、今日会社を早退してきた午後から発熱。
喉からタイプだけど喉は全く痛くない。
平熱が低いために38°を超えて動けなくなり医療機関にも行けなかった。
そんな私を救ってくれたのがカロナール。
寒気がするうちは飲まずに温かくして、熱が上がったら保冷剤などで脇の下や首の後ろを冷やしてカロナール。
だいぶ楽になった。
本当は明日休日出勤だったけど会社の人が無理せず休めと言ってくれたのでお言葉に甘えさせてもらったけど、休むって言って良かった。
楽になったけど、それは薬が効いているから。
明日またどうなるかは起きてみないと。
いやぉ、久しぶりに辛かった😅
