最近、食べてる時に口の中をよく噛みます。
それも出血するくらい強く噛みます。
以前より痩せてるのに、先日の体調不良でまた少し痩せたのに噛みます。
なぜ口の中を噛むのか調べてみると「ストレス・疲労」
ああ、これか。
でも他にも原因となり得るものがいくつかあって、そのうちの一つが「加齢による頬のたるみ」と。
こっちかー！！！笑
ホットフラッシュ。
勝手に略してホトフラ
笑
更年期の症状はイライラくらいだなーと思っていたけど、そうはいかなかった😅
2月くらいに始まったホトフラ。
私の場合は頭蓋骨の縦横の真ん中(鼻の奥の方)くらいが発生場所？でそこから皮膚に向かって暑くなる感じ。
それは極小のジリジリとした波形のイメージ。
その極小ジリジリがほんの数秒で顔全体、もしくは上半身を暑くして数分で消えていく。
一日に何度も何度も。
気温が高い時の「暑い」とは違う種類。
大粒の汗が出るわけでもないけどこれがホトフラかと、これが本物の更年期の症状かと。笑
しかしこれが寝てる時も現れるから厄介。
暑くて目が覚める→布団をめくって涼しくして眠る→今度は寒くて目が覚める。
THE・細切れ睡眠😅
夜中にトイレに起きることもなく朝までぐっすりなタイプだったのに。
久しぶりにゆっくり寝たい
ところで、夏のホトフラってどうなんだろ？
今から怖い😅
体調完全復活！！
やはり健康が一番🙂↕️
昨日、旦那が「夕方から出かける」と。
薄暗くなっても出かけないなと思ってたら旦那が言う「夕方」は午後7時だった。
私的にはもう夜
別の日の会話の中で旦那が言ってた「この間」はよくよく聞くと3年前だった。
私的には…3年前は3年前よ！笑
この時間の感覚の違い。
発達障害の人によくあると臨床心理士さんが言ってたけど、でも時間の感覚って人それぞれなのかもしれないと思うと「それって夕方じゃなく夜じゃん！」とも言えずイライラとモヤモヤが募る更年期笑