ただ、○○ダイエット、っていうのにもやはり共通の弊害があります。それが「偏り」です。栄養バランス、生活リズムを変えることで痩せるダイエットは、当然ながら偏りがあるわけです。
この偏りは体だけでなく心のストレスにもなりかねません。
これがよく言われる、○○ダイエットの弊害ってやつです。
でも...
生まれてから死ぬまで肉を食べない民族もいます（結構長生きです
その逆も然り、お肉しか食べない民族もいます。（これまた長生きです
イチロー選手は毎日朝はカレーで、しかも一日2食だったというのは有名な話ですし、陸上でいえば、ケニアの選手がとんでもないほど質素な食事をしている現実を、私はこの目で見ました。
みんな、いわゆる一般の日本人の感覚からすると、「偏って」ます。
ただ、それでもなぜあのパワーが、スピードが、または健康な生活が出来るのか。
遺伝か、後天的な環境による変化か。
考えることはまだ山ほどありますが、一つ言えることは、そのバランスは本当にバランスがいいのか、ということです。逆にいえば、その偏りは本当に偏ってるのか、ということです。
一般のバランスはあなたのバランスなのか。自分のバランスは一般では偏っていてもバッチリなのかもしれないわけです。
アスリートなら、より深く、考え、感じる必要があります。