四輪がないと、不便

車検代￥56万　長く乗った証でしょうが

さすがに、これを支払う気はしなくて廃車にしましたけど

四輪🚙がない不便さ、実感してます。

大きなクルマは要らないので、コンパクトカーを探してます。

けど、日本車って💖乗りたいって思うのが無いです。

👉

旧MINIは、気に入ってたのですが、BMWミニはどうも感覚が

今一　オペレーションシステムが変わり過ぎかなぁ

いっその事、TOYOTA-S800も考えたのですが、60数年以上を

経た車が、リストア前で￥950万

エンジン細部まで完全修復。ボディも現代車並みに強化すると

¥1,000万を遥に超　流石に、これにOKをだす

同居の連合いではありません

TOYOTAさん、■エンジン性能(ボアアップで1,2Lほど)■安全

性能（車体剛性UP）■足回りの改善まで含め、TOYOTA

S800のRe.Model発注希望可能性アンケート調査だけ

でも、やってくだされば有難いのですが

（SNSをお使いいただき）。

紙媒体じゃ、経費が掛かりますのでネットで

購買調査など如何でしょう。

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Audi、少しボディが大き過ぎましたが、高速安定性の

いい、お気に入りだったのですよ

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ボクサー、　並  一流

超一流との差　大きすぎるのを

観ると、スッキリしない気もするトレーナーです。

　

どんなに練習しても、励んでも　超一流の資質の無い

ボクサーは、勝てない現実。どの世界でも

世の中って厳しいです。

野茂さん、ありがとうございますと云われても

記憶に在るのは、トルネード投法くらい。

のアドバイザー、野茂さん。

捻転をかけながら、腕のあとから出てくるボゥル。ボクシング

パンチと同じ投げ出しなので凄く、威力があったでしょうね。

ボゥルにマグヌス効果が働く(何じゃらホイ)

ややこしい事は理解不能ですが

時速１５０キロメートルで向ってくるボゥルが、目前で

ストンと落ちる感覚は、想像もできないです

ニューヨークで、お寿司屋さんを営まれてる

ジム友さんにお聞きした話では、松井さんが随分

人気が在ったようですよ。

きょうのジム。Rinさん、熱心な絞込みワークが爽やかですよ。

ウオームアップは、ミラーシャドウから。

　　

一息つきついでに、ハムスト

リングスと平目筋を伸ばします。関節が柔らかなので

よく伸びられますよ。

　

次は、ややハード

サンドバックを全速・全力で30秒撃ち。

もちろん体脂肪を、現在の▲50％で整える事が目的ですね。

6年間も科学の勉学を積まれてますので、目的意識がブレずに

ありがたいです　

何のためにやるのか、知ってるのと知らないのでは

モチベーションが大違いですから。

全力を出し切った後は、床へパタリ。

明日、8月以降は１R・3分間でチャレンジをお願いの

つもりなのですが。

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もう50歳代も半ばの、Tomさん。

身体を整えるトレーニングを欠かさなければ、いつまでも若い姿　若い心が続きます。『もう歳だからは、心を委縮させますよ』

石川五右衛門さん、じゃあるまいし、

37℃の外気温の中五右衛門さんじゃ

あるまいし、外出なんてできません。

だけど女性って凄いなぁこんな暑気

の中を、ランニングですから。トレーナーなら

こうなるのは必至。

エクササイズは欠かしませんが

室温は23℃維持。少しヒンヤリ。給水と休憩は、必須。

わざわざ熱中症罹患は御免です。

  

今日のヒロイン、ジム友・Rinさん。

このウェイトまでイケると思えなかった、デッドリフト。

36㎏を3Reps

身体の背面引締めエクササイズで、嫋やかなお嬢さんが

ここまで上げるのは驚き。

もちろん腰を痛めちゃ何にもならないので

リフティングベルトで、腰椎はキッチリ保護ですよ。

 

インクラインダンベルフライ、大胸筋増量＝マンモ下垂防止。

上部大胸筋への刺激に特化してますので、毎回

やっていただき、マンモ下垂とは無縁のキレイな胸造り。

 

ブルガリアンスクワットも、左右30回。

腰回り・大殿部・ハムストリングス・大腿四頭筋・腓腹筋

平目筋。下半身全体の引締め・特にお尻の下垂

予防の王道ですね。

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三月のエクササイズ期間をいただいてるので、この9月には腰回り

お腹の体脂肪、キレイに燃焼しますよ。トレーナーの仕事って

ジム友の皆さんに、楽しく身体を動かして頂き、それが

引締まったボディラインに繋がる。

そこに尽きるようです。

病院めぐりから始まる、月曜日

半世紀前、整形外科だった開業医さん。

今は息子さんの代になり、美容治療がメイン。流行ってます。

中待合はプラセンタ注射

をはじめ、美容関係治療ポスターが貼られまくれてますよ　

トレーナーにしてみれば多過ぎの体脂肪減量も、美容医療に

入ると思うのですが、その告知は無いのが不思議。

身体の根本からキレイになろうと思われる方は、食生活から

見直されたら如何でしょうね。

根本的に欠けてるのは

野菜ですよね。『一日に、こんなに食べるの』って驚かれ

てますか でも、各種ヴァイタミンが無いと三大栄養素

が機能しないし、植物繊維で腸内清掃も出来ない

代替食品を摂り、それで脂肪太り。そんなパターンが多いです。

  

体幹筋量の増量で、総代謝量を上げられたり

 

 

広背筋造りで背中をスッキリさせたり、脚揚げで大殿筋やハム

ストリングス造りをやっておかないと、引締まって活き活き

と生きる中高年者からの距離は、遠いと思うのですよね。

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ジム友の皆さんと同様に、時代遅れの喫煙なども止められ

心肺能力も活性化させてあげてくださいね。

升さんの邦から、クーパーズタウン入り ＆仙台行 黒い飛行機

夏草やベースボゥルの人遠し

升さんが、野（の）球（ぼぅる）と名付けられ135年。

一世紀半近くが経、このお国

からクーパーズタウンの殿堂入りへ。

身体の大きさも、トレーナーと左程かわらないICHIさん。並外

れた才能を、弛まず磨かれれば、大男がたむろする

こんな処まで上り詰められるのですね。

 

ICHIRO  『バットをテニスラケットみたいに使う奴だ』なんて

バッティングセンスを云われる方もいらっしゃいました

けど。タッチを二度掻い潜る、この走塁には驚き。

外野フェンスを駆け上り、ホームランを掴み取り。三塁へ駆込む

ランナーを、右翼からドンピシャ・ストライクで刺す。 

人知れない努力が在ったからこそ、3,000本安打を達成された。

それが、この涙なのでしょうね。

トレーナー、身体づくりは怠らないつもりですが、ICHIさん

とは質と量が違いますし。

それ以上に、素質も心も違い過ぎます。

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当地の小さな小さな、ほんとに小さな飛行機会社。

羽田を通り越し、仙台まで路線を延ばすそうです。まだ訪れた

ことのない仙台の街。是非、街歩きをしてみたいですね。

当地・空港横のNISSAN工場。こちらの社用利用の落込を

見込んでの対策かなぁとも思ってますが。
 

ご懐妊、おめでとうございます。

40歳代に入られての、ご懐妊。

いろいろな媒体が、あれやこれや騒いでますけど

20歳代前半より・40歳代前半の御懐妊が多い時代ですから

本当に、おめでたいです。

この作品しか👆観て無いですが、益々の御活躍を願ってます。

女優さん、少し体型が変わっただけで、太ったの何だの

いわれる職業。エクサスタジオ通いも大変

そのように、お聞きします。

爺トレーナーも、身体もお頭も出来る限り若く在りたい。

なので筋トレ・お頭トレは、欠かしません。

　

きょうは、大胸筋上部(小胸筋)をインクラインダンベルプレス

で筋量増量　大胸筋下部・中部は自重のプッシュ

アップで創ってますので

上部の筋量増量に焦点を絞ってます。

30Repで、取り敢えず一休み。

もう、30Rep熟しますよ。

ダンベルの負荷をUPする手法もありますけど、右肘を壊してる

ので治癒具合をみながら慌てず、ジックリ励みます。

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よう子さんのご出産、そして子育て

の数年　かなり年下と聞く御主人様、ここが

踏ん張り処ですね。

M.アマダリエフか、ジム友・Rinさんか

力強いストレートを撃ち出しますね。

S.バンタム　WBA暫定チャンプのアマダリエフさん。ジム友・Rinさん

左回転軸が出来るようになれば、アマダリエフさん

クラスのストレートが来るようになりますよ。

左フック、いい捻転を掛けてます

こんなフック系を連発してくださったら、腹斜筋が強化。

腰回りの体脂肪はスンナリ消えてくれますね。

ボクシングは、爪先から掛ける捻転が強力なパンチの基本。

ウェストの体脂肪も燃焼してくれる、嬉しいスポーツ。

 

トレーナー、ニューバランスがお気に入り。リングで履いてる

のは、このメーカーばかり。

でも、一年も使いますと爪先部分がツンツルテン😢

今日から新しいシューズに変え

ましたけど、買うのは必ず￥１万以下のもの。

 ボクシング

シューズが最も軽さに勝りますが、強度は💦必要

最低条件😢しかありません。

￥5万ほどもするボクシングシューズ　ゲームの時しか

履けません🌞　勿体なくって。

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Serさんと、Takさんカップル。息詰まるスパーリング。

お二人とも、キレイに引き締まられてます。

この日のTakさん　

Rinさんの相手もされる健闘ぶり。好調さと

お元気ぶりが目立つ、この頃。

体脂肪をよく燃焼されてるのでしょう、細くしなやか。

そして、強力なパンチを撃ち出せる体型

完成されてますよ。

パートナーのSerさん、彼女のストマックブローは強烈。

漫然とSerさんのパンチを被弾すると

膝をついてしまいますから

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工事代金の先払いは、工期が遅れる それでもOK。

＝また出稽古のオファーが来ています＝

恐縮ですが26日（土）は、午後5時の閉館

とさせていただきます。

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キッチンとリビングが主体の改装工事、ほぼ完工しています。

残ってる工事は、TOTOキッチンパネルで水道管の被覆に

換気扇リビングルーム側・遮蔽ガラス。 

２週で完工の予定が、４週かかりましたけど、これはトレーナー

のせい　換気扇からの排気ダクトを覆わずに剝き出しで

素材感を演出したり、換気扇も

当初の打合わせから、他の

製品に換えていただいたりで。

工期を遅らせた原因は、トレーナーの仕様変更

だから、施工・製品費の全ては、支払日を待たずお支払い。

ドア下の框を外し、ホールとリビングの一体感を演出

したのは、施工会社さんのアイディア。

狭いエントランスホールから、リビングルーム迄の距離を

少しでも広く感じたい。そんな気持ちを形に

してくださいました

靴の収納は、鉄パイプの組立て露出

タイプに切り替え。幾らか玄関が広くなりましたよ。

子供達二人が独立していったのに

デカイ下駄箱を20年間も置きっ放しだったトレーナーの

感性も今更ながらですけど、ズレまくり。

漸く、来月明けに完全完工予定。次は、バスルーム💦

これが終われば、この住いでの改装は終わり。

終の棲家のできあがり譚でした。

施工・機材使用社様：  

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新女性ジム友・Rinさん、まだ一ヶ月になりませんが

ご主人さまから💖変化の兆しを、ご評価

いただいたとお聴きしました。

トレーナー嬉しい限りです。

大胸筋トレ & ジム友と夜トレ おまけに、凄まじきもの

昼トレで、大胸筋上部を大きくしています。

この20年間ほどは、自重で胸筋を増やし、大きくはなった

のですが、大＝美では無いようで

 

ダンベルの力を借りまして、インクラインダンベルプレス。

大胸筋の上部に効かせています。

ジム友と過ごすのは、とても楽しい時間

エクササイズを重ねられながら、他愛ないお話しが心を緩めて

くれますし、キレイに引締まっていかれる過程に

お付合いできる。

こんな事が、心も身体も、伸びやかにしてくれるのでしょうね。

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お話は変わりまして枕草子。

平安時代、清少納言さんが書き上げられ一千年の時を越えますが

時を経る毎、凄まじきものが増えるように思えます。

平安の都も、令和の世に比べれば、極楽の世界のように思えます。

すさまじきもの　昼ほゆる犬

牛死にたる    牛飼ひ

児も亡くなりたる　産屋の佇まい

方違えに行きたるに　饗せぬところ

いまの時代でも正納言さんの感性が、すさまじきものを

捉え続けるなら、争族も必ず追加される

だろうなぁ。そのように思えます。

昨日の弁護士との打合せ　

認知症中核症状末期の母親を捕まえ、長男は公正

証書遺言書作成。末妹は、その二年後に

母の自筆遺言書をデッチアゲ

段ボールの小箱いっぱいに埋まる、主治医意見書。放射

線科医師の脳内血流検査票と状況書。介護医療施設

医師からは、中核症状破綻の診断書。書類

は、母の遺言意志能力の喪失を

裏付ける記録ばかリ。

公正証書作成時に立ち会う、立会証人の『口授さえ出来て

なかった』って書証をみると笑えます。

それから更に二年後の母が、どの様にすれば自筆

遺言書を起案できるのだろう

こんな状況の中で、また末妹の不法行為が発覚。

生前贈与で￥1,500万を母から受けたとする「贈与契約

書」。その￥1,500万は、遺産へ繰戻し分割勘定

との末妹の「誓約書」が、法廷へ被提出。

ここまで立証されてて、口頭弁論では堂々と法定相当額

の受贈を主張。トレーナー

心底から呆れています

遺言書偽造は、民法891条に抵触。相続欠格を申立て

あいになりそう。そんな状況ですョ。

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身体を動かし、適度な疲労感を与えてりゃ👹兄弟姉妹

間で、陥れようなんて馬鹿げた気には

ならないのですが。

急のお知らせ

午後7時30分から、急遽　出稽古のお誘いが参りました。

　

相手は、近々にプロテスト受験の子のよし。

優秀とお聞きしています。

細部を詰める指導オファーですので、本日は

午後７時にて閉館とさせて頂きます。

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