京の祇園祭、雅の極みですね。
ヨイサッ・ヨイサッの博多追い山は、勇壮。
この二つの祇園祭に加え、三大祇園のひとつに加えて頂くのは
感謝ですが
200人規模の町内会在れば、50人に満たない
町内会も在りだけど。
♬泣くな 嘆くな 漢じゃないか 愚痴や未練は 玄界灘に
捨てて 太鼓の乱れ打ち♬ です。
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一ヶ月足らずのうちに、Tatさん
一回り細くなりました。
『よく食べるようになったんですよね』って仰いますが、ジャン
キーフーズじゃなく、普通に御飯をお食べ頂けば、主食
のお米＝炭水化物は、筋量増量の元ですから
まったく正解の食生活ですよ。
隔々日に、60分ほど。Tatさんには、こんなエクササイズを
熟していただいてるだけ。
それも、辛くなったら休憩しながらでもOKってサポートし
ながら。楽しそうに、身体を動かして頂いてます。
特別に必死の思いで
エクササイズしなくても
楽しみながら身体を動かせる負荷。それで十分ですよ。
運動の基本を正しく踏めば、お食事制限なんてしなくても
一ヶ月足らずでTatさんのように、目に見えて
引締まるのですから。
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