おはようございます。
今年1月から、インナーマッスル（深層筋）に加えて、筋トレも若干行っています。
1日か2日おきに1つか２つの筋トレ種目です。
きのう行ったライオンプッシュアップ（腕立て伏せの一種）で、大胸筋（胸の筋肉）が筋肉痛になっています。
でも、胸の筋肉痛は、けっこう気持ちがいいですね。
ガッツリやった感がありますから。
筋肉痛によって、充実感が感じられるんですね。
これが背中の筋肉痛だと、ツラいんですよね。
身体の部位によって、ツラさが違います。
大胸筋や腹筋など身体の前面は、ツラさより達成感のほうが大きいです。