ピラティスインストラクターのMIKAです。
前記事【どの部分をどのように変えたいか】のつづきです→
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![](https://stat.ameba.jp/user_images/20191010/20/pilatismika/02/94/j/o0572108014611482753.jpg?caw=800)
(*近所の公園を撮ってみました
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
)
そう、それが決まればさっそく...の前に
もうひとつチェックした
自分の姿勢 を思い出してみます!
姿勢とは...
良くも悪くも、
日常生活の中で
無意識のうちに
作り上げた体のアライメントになります
ご自身の姿勢を知ることは、
ご自身の動きのクセを知るきっかけになります![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
日々の動きの中で
◕ご自身の身体のどの筋肉を休ませているのか?
そして
◕どの筋肉をもう少し使えば
ラクに過ごせるのか?
逆に
◕どの筋肉を使いすぎているのか?
これからピラティスを始めるにあたり、
ご自身では気づいていない部分も
姿勢は正直に、
身体はいまこういう状態だよ~
と教えてくれています
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)