はじめまして♬︎♡
ピラティスインストラクターのMIKAです
私の経歴から...
まずはお話をさせて下さい。
私は元々は理学療法士として仕事をさせて頂いていました。
2000年に国家資格/理学療法士免許を取得した後、
病院や高齢者施設で12年間勤務した経験があります。
私がそれらの経験で感じたことは、
様々な疾患をもつ患者様であっても、
やはり姿勢というのはバランスを保って
歩く際に、影響力がとても大きいということでした。
ひとつ整形外科や神経内科で疾患をもつと、
他の関節にも負担がかかります。
そんな中で、元々の姿勢が不良だと
回復していく段階での阻害因子のひとつになります。
日々の動きの積み重ねでできた結果が姿勢
であるので...
その姿勢を変えることはとても難しく。
高齢であるほど、変化は得にくくなってきます。
この姿勢、もっと若い頃から
アプローチしてもらっていれば
ここまで円背にはなってないんじゃないか？
など、アプローチの段階が遅いことを
痛感する日々でした。
そんなとき、
自分も年々歳を感じるようになり
筋力の衰えだったり
全体的な体力面でも不足しているような...
漠然とした不安が気持ちの片隅に残るようになってきたんです💦
そして、ずっと気になっていた
ピラティスのレッスンを受ける機会があり
体感的に
これだ！と理解できました...。
◇自分の身体を通して感じたこと
◇仕事を通じて痛感していたこと
このふたつが繋がりました。
決して容易な方法ではないけれど、
地道にエクササイズを続ければ
確実に姿勢を改善できるのが
ピラティスメソッド
姿勢改善の他に
身体の中心軸を鍛えて
安定性を得ることもできます
動きやすさは確実に得られ、
見た目でいえば、
引き締まったウエストをつくることができます
これは二次的な効果ではあるけれど、
女性としてはうれしい変化ですよね...✩.*˚
ピラティスの運動は、
こんな小さな動きで運動になるんだろうか...
それに呼吸ってそんなに大切かな...
などの疑問がいくつか浮上してきますが...
レッスン後、
あれっ？なんか身体がしっかりしてる....という感覚
そして翌日の
あれ？座ってる時に、お腹にわりと力も入ってるし
何より座っている姿勢がラク！
安定感がある！
なんだこりゃ！という驚きがあります！
私がインストラクターとして伝えたいことは、
ピラティスは
予防医学の観点から必要な
姿勢の改善と
二次的に得られる
美しいボディラインづくりを
サポートできるエクササイズ
だということです。
姿勢の改善に関しては、
姿勢が良いことで、
老年期の健康状態を保持しながら、
悪影響になる因子を防ぐことができます。
まだ先のことですが、
皆同様に歳を重ねていきますので...。
その方々に合ったエクササイズがあり、
個人差や好みの問題もありますが、
ピラティスのメソッドが
少しでもお客様のニーズに沿うのであれば、
懸命にサポートさせて頂きたいと思っております✩.*˚