慢性的なコリや痛みには

慢性的な痛みは

筋　力・柔軟性

の

低　下

偏　り

が原因であることが多く、これらをどうにかしなければなかなかよくなりません

また、痛い部分などがあると

あまり動かさないようにする

痛みが出ないよう、かばいながら生活する

といったことが起きてしまい、ますます治りにくくなっていきます

そうならないようにするためには、日頃から

全身をバランスよく

動かしておくことが大切です

痛みがある場合はその部分以外、もしくは痛みが起きない範囲のストレッチやトレーニングを行うようにして下さい

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Hiroko Kobayashi