椅子に座っている時、膝を閉じているのがつらい場合
内転筋(内腿の筋肉)
が弱いだけでなく
股関節や背骨の可動域
骨盤底筋群の筋力
腸腰筋の柔軟性
が低下していることが多く、その原因として一番考えられるのは
姿勢の悪化
です
この状態をそのままにしていると
尿もれ
腰 痛
膝 痛
転 倒
生理痛・生理不順
などを引き起こす危険性があります
将来のために今からピラティスで姿勢を改善し、様々な不調を予防していきませんか？
ピラティスレッスンスケジュール西 宮
西宮市立用海公民館
西宮市石在町10-21
月曜日 午前
毎週選べる習い事 Yee Pa!
西宮市甲子園洲鳥町3-29
水曜日 10:00〜10:45
金曜日 19:00〜20:00
芦 屋
ar+ks
芦屋市宮塚町11-21
水曜日 午後
大 阪
ダンススタジオ ナタラジャ・ボックス
大阪住吉区苅田5-16-19 雷神ビル3F
木曜日 10:30〜11:30
土曜日 10:00〜11:00
遠里小野会館
大阪市住吉区遠里小野1-11-28
木曜日 19:00〜20:00
ビガー野田総合学園
大阪市福島区吉野1丁目2-17
日曜日 10:00〜11:00、11:10〜12:10
varioカルチャースクール
吹田市千里山竹園1-21-4
火曜日 15:30〜16:30、19:00〜20:00
予約制ですので事前に必ずお問合せください(各教室で人数制限があります)上記のグループレッスン以外にプライベートレッスンもご相談承ります
お申込み・お問合せhirokopilatesspace@outlook.jp
090-1150-0046
ピラティススペース 小林浩子
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