毎日ジメジメした日が続くと
体がだるい
疲れが取れない
気分が重たい
など、なんだかスッキリしないという方は摂取した水分や食べ物の
循 環
が悪くなっていることがよくあります
汗や尿や便が上手く出せないと、体の中に
老廃物
がたまり、不調を引き起こします
これを予防するために大切なのは、全身の
血 行
を良くすることです
特に内臓の周りにある
インナーマッスル
を鍛えると
体の奥の方から血流を促す
内臓を正しい位置に戻す
姿勢が良くなる
効果があり
いらないものを出しやすい体
を作るのにおすすめですよ
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