夏の体調不良を予防するためにしておくこと今日で6月も終わりですねこれからの季節、室内外の寒暖差による体調不良には注意が必要です予防するには自律神経のバランス腸内環境を整えておくことが大切になりますそのためには普段から全身の血行を良くするように、適度な運動習慣をつけて筋肉量柔軟性を低下させないようにしておきましょうお家での運動に、ぜひご利用下さい〜お家でピラティスレッスン♪
