汗をかく習慣


梅雨入りし、毎日蒸し暑いですねあじさい



これからの季節、室内の温度や湿度には注意が必要ですが、それだけでなく


運動不足

加　齢


により低下しやすくなる


発汗機能

体温調節機能


の働きを高めるため、適度な


運動して汗をかく習慣


をつけることで


熱中症


の予防をしていきましょうビックリマーク




お家でもできるピラティスもぜひお試し下さい〜音譜音譜


こまめな水分補給をお忘れなく〜ニコ