体重が増えていなくても注意しましょう

お家時間が長くなり、運動量が減っているという方が多いのではないでしょうか

体重を増やさないようにと気をつけていても、もしかすると

筋肉量

は減ってしまっているかもしれません

筋力が低下すると

姿勢の悪化

肩こりや腰痛

むくみ

便秘

高血圧

などが起こりやすくなり、見た目にも

締まりがない体型

になってしまいます

不調を防ぐためにも、体をたるませないためにも、お家でピラティスはいかがですか？

動画はこちらからご覧いただけます

お家でピラティスレッスン♪