不調や疲れを感じたら

引き続き、新型コロナウイルスの影響が世界中に出ています

緊張したり、ストレスを感じたり、考え事をしている時などは無意識のうちに

眉   間

奥歯(あご)

肩

に力が入りやすく、その状態が長く続くと

血行が悪くなる

呼吸が浅くなる

ことで

肩こり

頭   痛

歯   痛

代謝の低下

免疫力の低下

などを引き起こしてしまいます

不調や疲れが取れにくいと感じたら、寝る前お布団に入った時、ゆっくり深呼吸しながら

眉の間を広げる

あごを緩める

両腕の力をぬく

ように意識してみて下さいね