これからの季節に向けて

今日は体育の日でしたがあいにくのお天気で、朝晩は肌寒いぐらいでしたね

今年はインフルエンザがすでに流行っている所もあるようです

寒くなり空気が乾燥すると様々なウイルスが増殖しやすくなります

手洗い・うがい

マスクの着用

部屋の加湿・換気

なども風邪やインフルエンザの予防対策となりますが、まずは

運動習慣

をつけて全身の血行をよくし

免疫力

を高めることでウイルスに感染しにくい体を作っておきましょう