今日も暑かったですが、風があって週末に比べると爽やかなお天気でした
明日は雨が降り、暑さはおさまるようです
今年は例年より早い時期に急激に気温が上がり、北海道では過去最高気温を更新しましたね
気候の変化に体がついていかなくなくなり、様々な不調が起きやすくなる原因の
自律神経の乱れ
は主に
副交換神経
がうまく働かないことにより起こります
副交換神経の働きを良くするには
血行をよくする
ことが必要ですので、気候の変わりやすいこの時期はできるだけ毎日
お風呂で湯船に浸かる
軽いストレッチをする
ことがおすすめですよ
