ウエストの
くびれ
を作るためのエクササイズはいろいろありますが
骨 盤
が歪んでいたり、動きにくくなっているとトレーニングしてもあまり効果がなかったり、別の部分を鍛えてしまっていたりするため注意が必要です
特に
反り腰
の方はくびれがなくなりやすく、腰痛の原因にもなりますので、まずは骨盤の角度を改善し、正しい姿勢を身につけるようにしていきましょう
ピラティスレッスンスケジュール
毎週選べる習い事 Yee Pa！
西宮市東町1丁目12-1 駐車場あり
月曜日 10:00〜11:00、13:00〜14:00
金曜日 19:00〜20:00、20:00〜21:00
ar+ks 2F フリースペース
芦屋市宮塚町11-21
水曜日 13:10〜14:10、14:20〜15:20
1レッスン 1000円
五十嵐竜一アートダンスセンター
大阪市住吉区我孫子3-5-17-201
木曜日
10:30〜11:30、13:00〜14:00、19:00〜20:00
土曜日 10:30〜11:30、17:00〜18:00
varioカルチャースクール
吹田市千里山竹園1-21-4
火曜日 15:30〜16:30、19:00〜20:00
ビガー野田総合学園
大阪市福島区吉野1丁目2-17
https://vigor-noda.jimdo.com/
金曜日 10:00〜11:00、11:10〜12:10
日曜日 10:00〜11:00、11:10〜12:10
お申込み・お問合せ
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090-1150-0046
ピラティススペース 小林浩子
