免疫力が低下するとウイルスに感染しやすくなります
免疫力が下がる原因の1つに
自律神経のバランスの乱れ
があります
自律神経のバランスを整えるには
適度な運動
深い呼吸
が必要です
ピラティスはゆっくりと深い呼吸を続けながら全身をバランス良く動かして姿勢を改善できるため、自律神経の調整にとても効果的ですよ
さらに、インナーマッスルを鍛えて血行を促進し、内臓機能の働きを高めることで免疫力を向上できるのです
ピラティスで風邪やインフルエンザを予防しませんか？
ピラティスレッスンスケジュール毎週選べる習い事 Yee Pa！
西宮市東町1丁目12-1 駐車場あり
月曜日 10:00〜11:00、13:00〜14:00
金曜日 19:00〜20:00、20:00〜21:00
1レッスン 1000円
5レッスン 4000円(2ヶ月間有効)
ar+ks 2F フリースペース
芦屋市宮塚町11-21
水曜日
13:10〜14:10、14:20〜15:20
1レッスン 1000円
五十嵐竜一アートダンスセンター
大阪市住吉区我孫子3-5-17-201
火曜日 10:30〜11:30
木曜日 10:30〜11:30、13:00〜14:00、19:00〜20:00
土曜日 10:30〜11:30、17:00〜18:00
varioカルチャースクール
吹田市千里山竹園1-21-4
火曜日 14:00〜15:00、15:30〜16:30、19:00〜20:00
ビガー野田総合学園
大阪市福島区吉野1丁目2-17
金曜日 10:00〜11:00(ベビママ)、11:10〜12:10
日曜日 10:00〜11:00、11:10〜12:10
お申込み・お問合せhirokopilatesspace@outlook.jp
hi-ro.ko@ezweb.ne.jp
090-1150-0046
ピラティススペース 小林浩子
