12月に入り、年末に向けて忘年会やクリスマスパーティなど、お酒を飲んだりごちそうを食べる機会が増えてくる方も多いのではないでしょうか
普段よりも摂取カロリーが増しているのに消費カロリーが変わらなければ当然太ってしまいますよね
人が1日のうちに最もエネルギーを消費するのは
基礎代謝
です
基礎代謝を上げるためには
筋肉量を増やす
しかありません
ピラティスのエクササイズでインナーマッスルを鍛えて
姿勢を維持し
内臓機能の働きをよくする
ことで、基礎代謝を上げて太りにくい体を手に入れませんか？
ピラティスレッスンスケジュール毎週選べる習い事 Yee Pa！
西宮市東町1丁目12-1 駐車場あり
月曜日 10:00〜11:00、13:00〜14:00
金曜日 19:00〜20:00、20:00〜21:00
1レッスン 1000円
5レッスン 4000円(2ヶ月間有効)
ar+ks 2F フリースペース
芦屋市宮塚町11-21
水曜日
13:10〜14:10、14:20〜15:20
1レッスン 1000円
五十嵐竜一アートダンスセンター
大阪市住吉区我孫子3-5-17-201
火曜日 10:30〜11:30
木曜日 10:30〜11:30、13:00〜14:00、19:00〜20:00
土曜日 10:30〜11:30、17:00〜18:00
varioカルチャースクール
吹田市千里山竹園1-21-4
火曜日 14:00〜15:00、15:30〜16:30、19:00〜20:00
ビガー野田総合学園
大阪市福島区吉野1丁目2-17
ベビママピラティス
金曜日 10:30〜11:30、13:00〜14:00
SUNDAYピラティス
日曜日 10:00〜11:00、11:10〜12:10
